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壓力面前，人人平等。無論你處于何種位置，擔(dān)任何種職務(wù)，都無法拒絕或避免壓力。
疲憊往往源于疊加性壓力
機關(guān)工作千頭萬緒、繁雜瑣碎，往往使機關(guān)工作人員面對疊加性壓力。
在心理學(xué)上，一種類型的疊加性壓力被稱為同時性疊加壓力，指壓力事件同時發(fā)生。比如，機關(guān)工作人員可能要同時處理幾件非常重要的工作，這容易使他們產(chǎn)生“顧此失彼”之感。
另一種類型的疊加性壓力被稱為繼時性疊加壓力，指壓力事件相繼發(fā)生。一件事情剛剛處理完，另一件事情又來了，這會讓機關(guān)工作人員感到毫無喘息之機。
這兩類疊加性壓力，往往使他們感到窮于應(yīng)付、疲于奔命、心力交瘁，久而久之就有可能產(chǎn)生工作倦怠，對身心健康產(chǎn)生負面影響。
正確認識壓力源
職業(yè)壓力源于人與環(huán)境的交互作用。即環(huán)境對人們提出了某些要求，同時個體也試圖影響環(huán)境，以符合自己的需求和價值追求，如果人們感覺在兩者的交互作用中存在不平衡，而且這種不平衡對自己有害，那么，個體就會感受到壓力。壓力的產(chǎn)生會受到情境的影響，引起壓力的情境因素就是壓力源。對機關(guān)工作人員而言，工作情境中的壓力源一般有以下幾個方面：
工作超載。工作超載可以分為數(shù)量上的超載和質(zhì)量上的超載。數(shù)量超載指工作數(shù)量和工作節(jié)奏超出個人的體力和精力所能承受的正常范圍。比如，機關(guān)工作人員往往要在短時間內(nèi)完成很多工作，工作日程安排也會非常緊張，生活秩序、休閑時間很可能會被工作打亂、侵占。質(zhì)量超載指工作難度和復(fù)雜度超出個人的能力。總之，工作超載有生理上的超載，有心理上的超載，也有情感上的超載。一般認為，工作超載是使機關(guān)工作人員產(chǎn)生工作壓力的一個重要因素。
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