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影響一生的5個自律法則
1.從熱愛的事情入手
想要養成自律的好習慣，可以先從自己喜歡的事情入手。
熱愛閱讀的人，并不覺得早起1個小時晨讀很苦；熱愛跑步的人，更享受揮汗如雨的快感。
好的自律狀態，不是強迫自己接受不適合自己的方式，而是找到興趣點，在堅持自律的過程中感知快樂。
2.細分目標
立志要早睡早起，依然刷手機到凌晨兩點；打算多讀書，結果只顧著追劇，書本一頁沒翻過。
之所以會這樣，是因為目標不具體，執行起來沒有可操作性。
計劃早睡，10點就放下手機、熄燈上床；計劃看書，固定某個時間，坐在桌前讀5-10頁。
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